在做完筑基前的准备工作后，李云东深吸了一口气，两眼微微闭合，舌抵上颚，脑中渐渐的放空，渐渐的他感觉到一股热力从两腰滚滚而起，然后到丹田，再走会阴，过鹊桥，抵泥丸，终沿着奇经八脉走到头顶百会穴。

        这时候李云东只觉得浑身暖洋洋的，脑海中思绪渐消，耳旁苏蝉轻声吟诵着吕洞宾的诗句。

        “凝神寂照再调息，五官七窍听真息。

        听息随息重要，人心道心两相依。

        凡息停止真息起，绵绵若存无意中。

        真息停止凡息起，息息归根入下田。

        自身宇宙有天地，心比天来肾比地。

        呼气皆入天元根，吸气皆入地元中。

        呼不出心吸过脐，本是调息一真理，

        真心真息常相依，神气相依大定中。”

        李云东听得真切，他虽然一时间不明白这修行诗说的是什么意思，但是当他渐渐脑海中放空的时候，他的气息便不自觉的按照这诗句中所说的道理在自动的运行着。

        一旁的苏蝉仔细的看着李云东的眼皮，人闭上眼睛的时候，除了睡觉，只要心中有思虑，眼球就会一直无意识的自我滚动，当苏蝉现李云东眼皮底下的眼珠不再滚动时，她知道李云东已经进入到了入定的无息状态。

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