47.食物里的奇迹

47.食物里的奇迹

有的人活着是为了吃，有的人吃是为了活着。

除此之外，科学研究证实，食物还有其它的神奇作用。

人体中有一种特殊而神秘的物质叫做5-X色胺，它是一种能使我们心情愉快的物质。含有色氨酸的食品包括鱼肉蛋奶制品以及坚果和豌豆，大豆之类的豆类。而吃碳水化合物（含全麦面包、糙米、带皮的马铃薯和燕麦粥等）有助于促使色氨酸转化为5-X色胺。服用复合营养素、矿物质补充剂、维生素和微量元素补充剂能提高智商，促进智力。

摄入食物当中的维生素、矿物质、必需脂肪酸等能抑制人的暴力倾向，减少潜在的犯罪行为几率，促进社会和谐。

为能洁身自好，饮食不敢乱套。抑制不良倾向，举筷我当思量。饮食合理有度，健身益智养颜。人生创造无限，生活幸福绵延。

值此十一长假，顺祝亲朋好友，生活幸福安康，笑靥灿烂如花，快乐进驻万家！

(本章完)