穿着纯棉t恤和同款短裤的陆瑟，踩上跑步机，双手按住把手，先单脚滑动了一会来习惯速度，然后跑了起来。

        “对！别怕！不会摔倒的！步子可以再迈大点！保持节奏，节奏！”

        冬妮海依在自己不熟悉的领域不随便发表意见，但是一旦涉及到运动，就会非常强势，陆瑟好几次想要歇一会，都被她给阻止了。

        “才15分钟！boss你这样还算是男人吗！坚持，坚持！失败只有一种，那就是半途而废！”

        不知道冬妮海依的励志格言是从哪里听来的，陆瑟认为，哪怕是持之以恒坚持每天撸管，也无法成为花式打飞机项目的奥运会冠军。

        不过冬妮海依的语气挺让人振奋，被女同学厉声喝问“算不算男人”，无论如何都要坚持跑下去的。

        “呼～呼～”

        喘息声越来越重，但是有一种出汗的快感，陆瑟拿手背抹了抹从鼻尖渗出来的油脂样液体，继续坚持。

        “好！姿势有点向右歪了，调整一下！再坚持！至少要30分钟！”

        为了不至于在女汉子面前太丢脸，陆瑟用尽全力保持姿势不变形，最后从履带上下来的时候，脑子里已经只剩下筋疲力尽的嗡嗡声了。

        “每天、每天都要这个运动量……才、才行吗？”

        双手按在膝盖上，喘息不止。

        “要按我的话，一次最少跑45分钟。”

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