?·ΗéiУǎnGé·　　　　.¨&;# &#38543&#30528义兄&#30340&#35805，舌根之下，左右金井和石泉&#26524&#28982源源不断的生出香甜之津来。很快便填满&#25972&#20010口腔之中，由义兄所说&#30340&#35805，我也不敢吐，只等着那津Ye快要破唇而出时，才引吞而下，直入任脉，是为造JiNg血之妙途，盈内息之捷径！

        义兄的导引之语继续不停，道：&?;呼x1绵绵，微降丹田。调呼理x1。闭口用鼻！至虚极，守静笃，呼x1顿断！&?;

        这&#20415&#26159调息，我&#30693&#36947这调息是&#35201&#27714人深、细、长、匀的，不论是顺呼x1&#36824&#26159逆呼x1，都&#35201&#27714腹式呼x1，这样才能做到&?;深&?;。

        &#33258&#24049也听不到&#33258&#24049的呼x1声。&#20415&#26159&?;细&?;。

        呼x1拉长，要息息归根。下降丹田，不能憋气，要放松自然，这&#20415&#26159&?;长&?;。

        节奏快慢均匀，务要心息相依，不即不离，达到息不调而自调的境界，&#20415&#26159&?;匀&?;！

        这四点，我从以前练气的&#26102&#20505都&#22312&#20570，因此，即&#20415&#26159义兄不加导引，我也能堪堪做到，&#21482&#26159，在义兄的导引之下。这四点，竟似是做的更顺畅，更&#36731&#26494，更&#25104&#21151了！нéíуапGě就是对我们最大的支持，谢谢！

        欢喜之际，义兄又是一道口诀念诵而出：&?;&#22825&#19979地上安祖窍，日西月东聚先天！玄关之后谷神前，正中有个空不空！此即为&;&;心神意守，意守祖窍！知而不守是正功，有心有相则落空！&?;

        所谓&?;心神意守，意守祖窍&?;，关键在于&?;祖窍&?;！但是，何为&?;祖窍&?;？

        &?;祖窍&?;在二目中心，是历代经书不载，古今祖师秘而不传的一窍！

        《义山公录》有言曰：&?;此窍&#20035&#26159玄关出人、明心见X之门户，是为锁心猿。拴意马之砥柱！初步炼X，必定要先守此窍！所谓含眼光，则两眼观此窍！凝耳韵，则两耳听此窍！诀曰：常有yu以观其窍，常无yu以观其妙！&?;

        &#25152&#20197说，守窍是为了忘窍，就如义兄口中所说的：&?;无忘无助，似守非守。X要自悟，命要师传。心静念止是先天，意动神驰是后天！&?;

        只有守定了祖窍，才能使瞬息万变的心猿意马给安定&#19979&#26469，才会压伏心魔杂念，让&#33258&#24049的修为境界百尺竿头再进一步！

        如何才算是守定了祖窍？

        有个迹象，那&#20415&#26159&;&;心静念止，身如槁木，心若止水，意似寒灰，一念不起，一意归中，万籁俱寂，身心两忘，恍恍惚惚，杳杳冥冥！

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