他说道：“你看到我们这么锻炼有什么感受？想不想跟着锻炼。”

        稻花说：“大王，我1下蹲站起来就头晕。”

        王伟说：“我知道，所以我才让你从最简单的动作开始。运动可以让我们的身体更暖和，更能抵御寒冷。我觉得你可以试试，这样你就不会那么难受了。”

        狐媚子说：“大王，你得解决她头晕的问题。”

        王伟想了想，对稻花说：“你靠墙蹲，背部紧贴墙面，缓缓蹲下，膝盖弯曲至90°。”

        他靠墙演示几遍：双手放在膝盖上，臀部不要低于膝盖，下蹲后要保持不动。

        狐媚子把稻花最外面厚重的兽皮外套脱掉，没想到她里面还穿着3件。

        “大王，你看稻花穿这么多的皮衣，又那么重，每天这么穿着也算是运动了。”

        王伟说：“是这个理，可惜稻花没多走动。”

        狐媚子觉得她穿这么厚的皮衣运动时不灵活，又脱下稻花的两件皮衣，再脱她就不干了。应该是怕羞，也许还有其他什么原因。

        尽管外面的天气寒冷，但健身房的温度其实很暖和，所以脱掉她厚重的皮衣不会受冻。

        稻花做了3个下蹲，额头就开始出汗，头开始晕，这身体条件真是太弱。

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