此刻的国术馆大厅之内只有寥寥几个学员，身穿红色练功服的年教练正在独自打着太极。而提前到馆的学员们则在作者自由活动，疏松筋骨。

        陈浪到馆的时间正好是七点，所以一来就赶上了集合上课的时间。

        自己这一班的学员一本都是有些空闲时间的，而且基本都是老学员，行礼过后，这些学员就开始依照自己的进度开始练习，只有陈浪这一个新学员需要特别的指导。

        “年轻人，筋骨不错，虽然起步晚了很多，但也不需要灰心。”教练走到陈浪身边，脸上带着自然的微笑。

        “谢老师。”

        “嗯，你新近武馆，就从基础开始练习吧。第一步，沉腰扎马，重心要低，马步要稳，想象双脚扎根于大地之间，岿然不动。心情放松，呼吸要绵长，忘记自己是在扎马，静心体会与自然融合的感觉。”

        红衣年人亲自上前开始指导陈浪的基础，正规的马步姿势十分耗费体力，平常不进行静态力量训练的人很难坚持，好在陈浪有一定的运动基础，这样的动作对他来说并不算困难。

        起初，如众多新手一样，陈浪的注意力全部都放在发麻、发颤的腿部。在教练的指导下，陈浪开始体会双脚扎根大地的感觉，渐渐进入状态。

        整个早晨的三个小时陈浪都在教练的指导之下进行着各种基础练习，静态力量训练、跳跃平衡感训练、身体协调性训练、呼吸要诀等。这些东西陈浪以前也都有过接触，上手很快。三个小时的时间教练几乎都在对陈浪进行一对一的指导，以为新进学员都会得到这样待遇的陈浪并不知道，教练之所以对他这么上心，完全是因为背后有人示意。

        上午十点半，结束了第一天训练的陈浪坐车返回家，洗澡、换衣，喝下一包牛奶后，陈浪连接游戏。

        由于比武大赛已过，现在的陈浪基本不会再担心安全问题，这个阶段的《神话》是比较平静的。虽然在圣京有了新住宅，但陈浪是真的不想去哪里，至于原因，用脚趾头想也能知道。

        昨天下线时已经将一干准备工作做好，上线后的陈浪走出应县客栈，直奔镇妖塔。一路行走过来都颇为顺畅，现在的陈浪更多的是在体会初入《神话》时一切都是新奇的那种美好感觉。

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