“你这个不对，要下腰，没错，没错，就是这样，双手要撑住自己的身体，手臂要蓄力，身体绷直！”

        马保站在房间外面，听着房间里传出的声音不由得皱了皱眉，心中叹息还是有种得厉害啊。

        而房间中。

        “你们只要按照朕说的，每天练习一遍，你们就可以保持现如今这完美的身材，而且对身体每个经脉都有好处！”

        李今安指点桑竹晚和桑竹君正在做瑜伽体操。

        没错。

        就是瑜伽。

        “皇上这个动作太难了！”桑竹晚直接放弃，坐在地上，擦拭了一下脸上的汗水“这一套做下来感觉浑身都要散架了。”

        “刚开始会如此，但是随着时间你们就会知道好处了。”

        李今安笑了笑。

        又过去十分钟左右，李今安带着桑家姐妹从房间出来。

        “皇上！”

        “嗯！”

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