顾霆深上前一步，直接站在他面前，用身T挡住了他继续做动作的空间。傅行舟不得不停下来，微微喘着气。额角已经渗出了细密的汗珠。

        「你的手腕角度不对。」顾霆深说，「旋转的时候你在用前臂发力，手腕被动牵拉。要让核心先启动，手臂只是跟随。」

        「我知道——」

        「你知道，但你做不到。」顾霆深绕到他身後，伸出手，两只手掌分别贴在他的两侧腰腹上，「核心是这里——腹外斜肌和腹横肌。旋转的时候，是这里先发力，然後肩膀跟随，最後才是手臂。」

        傅行舟的身T僵了一下。顾霆深的手掌贴在他的腰侧，隔着训练服的薄布料，掌心是热的。这个姿势太近了——近到他几乎能感觉到顾霆深的呼x1，轻而均匀地落在他的後颈。

        「放松。」顾霆深说，声音很低，像是在安抚一匹紧张的马，「你的核心太紧了。放松才能发力。」

        傅行舟深x1一口气，试着放松。顾霆深的手掌在他腰侧轻轻施压，引导他做了一个小幅度的旋转。核心肌群被JiNg准地激活了——他能感觉到那里的肌r0U在收缩，而不是手臂在代偿。

        「对。就是这样。」顾霆深的手指在他腹外斜肌上轻点了一下，「这里先动。手只是延伸。」

        他带着傅行舟做了五次。每一次的幅度都b上一次大一点，每一次傅行舟的动作都b上一次更流畅。手腕的痛感减轻了——不是消失了，但从六级降到了三级，从尖锐的刺痛变成了钝钝的闷痛。

        「你自己试一次。」顾霆深松开手，退後一步。

        傅行舟自己做了一次。核心先启动，肩膀跟随，手臂只是延伸。手腕的压力骤减。他愣了一下，又做了一次。还是对的。

        「你什麽时候发现的？」他问。

        「邀请赛前一天晚上。」顾霆深说，「我把你训练营的录像重新看了一遍，找到了一个规律——你所有用手腕代偿的动作，都是在核心疲劳之後出现的。也就是说，你的问题不是手腕本身，是核心耐力撑不到最後。」

        傅行舟沉默了。这是他自己完全没有意识到的。十年来他一直把焦点放在手腕上——手术、康复、针灸、药膏，所有的治疗都围绕着那道疤痕。但顾霆深看到了更根本的问题：他的核心扛不住，所以手腕来还债。

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