江生的体质强化训练简单粗暴，基本还是之前那一套，只不过把负重往上加了一截：以前能抗三十斤的，从今天开始抗四十斤；以前能扛着轮胎跑操场十圈的，今天跑十一圈。明天？负重再加十斤，操场十二圈。

        江教官站在起跑点，手里拿着名单，挨个点：“车骑！”

        “到！”

        “负重五十斤，操场十五圈，一组跑完休息十分钟，接着重复。”

        ……

        “高峦峰！”

        “到！”

        “负重四十斤，操场二十圈，一组跑完休息十分钟，接着重复。”

        ……

        “每个人记住自己的训练量，没有完成的人第二天早晚都要加训一个小时，开始吧。”

        怎么算完成呢？按着自个儿的训练量不断重复，坚持到饭点就算合格。

        马三刀和赵猛都纳了闷儿了，“你这每个人的训练量都不一样，是啥意思？”

        “他们不是比你们早来几天嘛。”江生兜里拿出个小本本，上面规整有序地、把集训队每个人之前的训练情况都写得清清楚楚。现在每个人的训练量，都是根据前几天的表现来确定的。

        “训练量每天都加？”赵猛问道。

        江生点头道：“没错。”

        内容未完，下一页继续阅读