这份工作，要求陪练只挨打，不还手。在挨打的过程中，可以躲，可以格挡，但不能跑。

        有时遇到过份的客户，甚至要求陪练脱掉防护服打。

        武馆不是没招过其他陪练，全都没干几天就跑了，也只有郑东，在这足足坚持了三年。

        郑东犹记得自己第一次挨打，身上足足疼了半个多月，这还是穿着防护服。

        尽管这样，郑东还是选择坚持了下来。

        郑东走到四号场地，教练正在教学员马步。

        “昨天跟你讲的是马步，马步是武术中最基本的桩功，但绝大多数人站一辈子马步，都入不了门。”

        黑衣教练说着，向学员做了个示范动作，“马步桩分高、中、低三个位置，初学者一般从高桩开始，先让腿部受小力，你看着。”

        只见黑衣教练分开双脚，与肩同宽，膝盖微曲，含胸拔背，脚趾紧扣地面。

        郑东看黑衣教练站马步，仿佛看到的不是一个人，而是一颗老松，扎根在泥土里，不论如何风吹雨打，都巍然不动。

        “马步里的虚灵顶劲，指的是头向上顶，好似一根线坠着你的头。将这些动作全部做标准，证明你的马步功夫已经有了形。”

        “做到这些，就算入门了吗？”

        白衣学员在一旁兴奋道，他虽不懂武术，但眼前这位秦教练的名头，他还是一清二楚的。

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