出租屋内。

        郑东身体摆出一个奇异的姿势，这姿势看上去并不复杂，但实际做起来，会觉得无比困难。

        正是锻体式里面的第一个动作。

        只是和艾伦记忆中不同的是，郑东做起第一个动作并没有感受到太大的压力。

        或许，这跟他长期站桩有关，身体素质比起一般人要好的多。

        一分钟，两分钟，五分钟。

        直到保持这个姿势十分钟，郑东浑身的肌肉剧烈颤抖起来，紧接着，一丝丝热流开始汇聚。

        这股热流郑东非常熟悉，他站马步桩的时候，和他从足底升起的热流一模一样。

        只是比起站桩的热流，这股热流要强烈太多，如果说站桩产生的热流是沟渠，那此刻的热流，就是奔腾的大河。

        浩浩荡荡！

        二十分钟过去了，郑东浑身汗出如浆，如同水里捞出来似的，但他感觉到，自己做这个动作并没有太困难。

        这是一种纯粹的感觉，但观看了艾伦记忆的他知道，出现这种现象，证明你可以去练习下一个动作。

        想到这，郑东一鼓作气，身姿迅速变化。

        随着他动作的变化，郑东体内的热流也随之转变，郑东不断集中精神，引导体内热流随着动作变化而变化。

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